رموز موفقیت خودباوری و اعتماد بنفس

 

دوستان عزیز! هر چند ممکنه که هر روز یک مقاله با عنوانی مشابه این متن دیده باشید ولی تمرین این روش ضرر ندارد .من خودم این روش رو تمرین کردم و نتیجه هم گرفته ام. به

 

شما می توانید هر روز یک صفت را برای اعتماد به نفس در خود پرورش دهید .

 

هفته اول :

روز اول : باور کنید که موجودی بی نظیر در عالم هستید .

روز دوم : دیگران را همینطوری که هستند بپذیرید .

روز سوم : به هنر و استعداد دیگران ئshy;سادت نورزید .

روز چهارم : هیچگاه خشمگین نشوید و همواره خونسردی خود را ئshy;فظ کنید .

روز پنجم : به دیگران ائshy;ترام بگذارید .

روز ششم : با انسانهای ژرف اندیش معاشرت کنید و از انسانهای عیب جو و بدبین دوری کنید .

روز هفتم : دیگران را دوست بدارید .

 

هفته دوم :

روز اول : دست دیگران را برای یاری و کمک بفشارید .

روز دوم : دیگران را ببخشید .

روز سوم : انتظارات خود را از دیگران کاهش دهید .

روز چهارم : دیگران را مورد انتقاد و سرزنش قرار ندهید .

روز پنجم : خود را سرزنش نکنید .

روز ششم : انتظارات منفی و غیرمنطقی را از ذهن خود بیرون کنید .

روز هفتم : خود را جدی بگیرید .

 

هفته سوم :

روز اول : دیگران را بخشی از وجود خود ببینید .

روز دوم : خطاها و لغزشهای خود را جدی نگیرید .

روز سوم : تصور ذهنی خود را از دیگران اصلائshy; کنید .

روز چهارم : ارزشهای نیک را در خود تقویت کنید .

روز پنجم : ائshy;ساس رضایتمندی و خشنودی از خود را افزایش دهید .

روز ششم : از تکنیک های تنفس عمیق و تغذیه سالم استفاده کنید .

روز هفتم : تبسم و خوش خلقی را تمرین کنیم .

 

هفته چهارم :

روز اول : مسولیت کارهای خود را بپذیرید .

روز دوم : سعی کنید خطاها و لغزشهای خود را کاهش دهید .

روز سوم : مشکلات را آسان بگیرید و از دیگران برای رفع آنها یاری بخواهید .

روز چهارم : به مسائل اطراف خود با نگرش مثبت برخورد کنید .

روز پنجم : در صدد توجیه خود نباشید .

روز ششم : برای شادیهای خود پیش فرض و شرایط مشخص نکنید .

روز هفتم : به واقعیات درون خود تمرکز دهید